저녁마다폭식1 (다이어트 돌입) 간헐적 단식 일기 잦은 폭식과 단식으로 체중이 오락가락하는 슬픈 다이어터입니다.과자만 보면 왜이렇게 먹고 싶은지, 먹으면 안되는걸 알면서도 눈 앞에 있으면 덥석 먹게되는... 슬픈 다이어터6월은 생각보다 빨리 더워져서 옷이 얇아지는데 그 속도를 따라가지 못하고 있어서 슬퍼요. 하지만, 포기하지 않고 오늘도 운동과+식단을 돌입합니다. 저는 아침을 평소에도 잘 먹지 않구요,, (속이 더부룩함)점심 저녁을 주로 먹는데 식단을 할 때, 점심을 많이 먹고 저녁은 스킵.. 즉 하루 한끼가 되겠네요. 어제 오후14:00 까지 진창 먹고 자고 저녁은... 금식했습니다.현재 19시간 공복인데 너무 많이 먹어서 그런지 배가 고프지 않습니다.저는 사실 간헐적 단식을 하면서 제가 느끼는 취지가 조금 바뀌게 된 것 같은데요.장기들에게 쉬는 .. 2025. 6. 17. 이전 1 다음